مسابقات «کاراته فول کنتاکت» از انواع پر تعداد و بسیار متفاوتی برخوردار است. انواع گوناگون یاد شده از پیشینههای متمایزی برخوردار بوده و در راستای هنر کاراته در مقاطع مختلف زمانی در کشورهای گوناگون گسترش داده شدهاند. کیک بوکسینگ مانند تمام رشتههای رزمی دارای کمربند و دان میباشد. این ورزش داخل رینگ یا تاتامی برگزار میشود و گرفتن حریف در مسابقه خطا است و اگر در طول مسابقه بیش از سه خطا داشته باشی بازنده اعلام میشوی. در مسابقه یک داور وسط وجود دارد و سه داور کنار و یک قاضی وجود دارد. در بعضی از مسابقات که سطح آن پایین است زمان مسابقه ۲راند ۲ دقیقهای است. به افرادی که در مبارزات کیک بوکسینگ شرکت میکنند فایتر میگویند. در این DVD آموزشی که بصورت حرفه ای به فارسی دوبله شده است و توسط استاد بزرگ بیل والاس به شما آموزش داده می شود که چگونه هدف ایجاد کنید. چگونه عکس العمل نشان دهید . چگونه از طرف مقابل امتیازکسب کنید. یادخواهید گرفت که چگونه ضربه بزنید موثرترین حرکات را برروی طرف مقابل انجام دهید ازحرکات ترکیبی استفاده کنید. رازهای موفقیت در کشش را یاد می گیرید چه تمرین هایی مناسب انعطاف پذیری ماهیچه ها وبرای ضربه وسرعت واستفاده می شود. یاد می گیرید که چگونه می توانید چابکی را درمفاصل تان پرورش بدهید. یاد می گیرید که روش مناسب برای استراحت دادن به ماهیچه های تان به منظورارائه چابکی بیشتر و بهترین ساخت کشش وارتقای کارایی بدنتان استفاده کنید.