نخودچی و کشمش ۵۰۰ گرم آقای آجیل
خواص نخودچی و کشمش
1. کنترل گرسنگی
نخودچی و کشمش به واسطه وجود نخودچی(بدون نمک)، سرشار ازفیبرو مقادیر بالایی ازپروتئیناست. این دو ماده مغذی، شما را برای مدت زیادی سیر نگه می دارند و گرسنگی را کنترل میکنند. این مواد مغذی در نخود، یافت شده و آن را برای کاهش و تثبیت وزن، ایدهآل میکند.
2. کاهش کلسترول
نخودچی کشمش به واسطه نخود به کاهش کلسترول کمک می کند. گنجاندن3/4 فنجان نخودچی بدون نمک در رژیم غذایی میتواند به کاهش کلسترولLDL (بد) کمک کند. نخود دارایدیس لپیدمیاست که از تجمع کلسترول در بدن جلوگیری میکند. این کار، خطر بیماریهای قلبی و سکته را کاهش میدهد. فقط به خاطر بسپارید برای دریافت این مقدار نخودچی بهتر است به مصرف کشمش توجه داشته باشید.
3. از بین برنده چین و چروک پوست
منگنز موجود در نخود باعث میشود سلولهای پوست انرژی تولید کنند و باچین و چروکناشی از رادیکالهای آزاد مبارزه میکند.مولیبدن، با از بین بردنسولفیتها، پوست را سمزدایی میکند. مواد مغذی دیگر مانند فولات و ویتامین B برای سلولهای پوست مانند سوخت عمل میکنند. آنها، آسیب ناشی از آفتاب و سموم مضر را ترمیم میکنند