جستجو در نتایج
برند
  • گل بهشت
    Gol Behesht
  • فوراور لیوینگ پروداکتس
    forever living products
  • دکتر بیز
    dr biz
  • آریبال
    Aribal
  • مصطفوی
    mostafavi
  • کوپا
    Coopa
  • نوتلا
    Nutella
  • فوراور
    FOREVER
  • برتر
    Bartar
صبحانه

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی میان تمام وعده‌هاست. اگر یک صبحانه خوب و کامل داشته باشید در تمام طول روز با نشاط و سرزنده خواهید بود.  و می‌توانید تمام فعالیت‌های روزمره خود را با انرژی بسیار زیادی انجام دهید. افراد با توجه به زائقه غذایی متفاوتی که دارند از مواد مختلف در صبحانه خود استفاده می‌کنند. تفاوت در زائقه می‌تواند به محل سکونت، آب و هوا، عادت غذایی و خوراک خانواده مربوط شود.

خوردن صبحانه

از جمله خوراکی‌هایی که افراد در وعده‌های صبحانه استفاده می‌کنند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

تخم مرغ، کره، پنیر، شیر، ارده، حلوا شکری، بادام زمینی و فراورده های آن، مربا، عسل و بسیاری مواد خوراکی دیگر. بسیاری از افراد عادت به خوردن صبحانه ندارند و تا چند ساعت بعد از بیدار شدن میل به خوردن چیزی ندارند. این افراد برای ترک این عادت چند کار کوچک را باید انجام دهند. در ابتدا یک خوراکی کوچک مانند شکلات یا چند عدد مغز بخورند. بعد از یک هفته تکرار می‌توانند در کنار آن از یک لقمه کوچک میل کنند. بعد از این که این روند را مدتی ادامه دادند میل آن‌ها بیشتر می‌شود و می‌توانند در وعده صبحانه خوراکی‌های بیشتری میل کنند. تنوع در وعده صبحانه بسیار مفید است و میل به خوردن را افزایش می‌دهد. 

تاثیر صبحانه

صبحانه در رشد کودکان و روند یادگیری آن‌ها بسیار موثر است. معمولا دانش آموزانی که قبل از رفتن به مدرسه صبحانه را به طور کامل میل می‌کنند در مدرسه سرحال تر هستند و یادگیری مفاهیم و درئس جدید برای آن‌ها راحت تر است.

صبحانه در بیرون

می‌توانید برای تفریح و تنوع صبحانه را در رستوران، کافه و طباخی میل کنید. معمولا برای خوردن سیرابی و کله پاچه به طباخی می‌روند. که یک صبحانه بسیار کامل و سنگین است و خوردن زیاد آن به هیچ وجه توصیه نمی‌شود چرا که باعث افزایش کلسترول درر  بدن می‌شود. یکی از صبحانه‌هایی که معمولا در منو کافه و رستوران به چشم می‌خورد صبحانه انگلیسی است که از سوسیس، تخم مرغ، پنیر و بیکن پخته می‌شود.

ورود/ثبت نام در این چند
{{ _.head(errors.mobile) }}
با ورود یا ثبت نام در این چند شما شرایط و قوانین استفاده از سرویس های سایت را می‌پذیرید.
کد تایید را وارد نمایید
{{ _.head(errors.first_name) }}
{{ _.head(errors.last_name) }}
{{ _.head(errors.mobile_verification_code) }}
ارسال مجدد کد تایید تا {{ count_down }} ثانیه دیگر ارسال مجدد کد تایید
رمز عبور را وارد کنید
{{ _.head(errors.password) }}