توت خشک ۲۵۰ گرم آقای آجیل
توت سفیدحاوی آنتی اکسیدان هایی همچون آنتوسیانین و رزوراترول است که هر 2دارای خواص ضد التهابی،کاهش فشارخون، جلوگیری از ابتلا بهبیماریهای قلبی عروقی، قابلیت بهبود جریان خون و نیزجوان سازی پوستهستند.
فیبر موجود درتوت سفیدیک منبع عالی برای حفظ سلامت بدن به ویژه دستگاه گوارش،کاهش قند خونو جلوگیری از ابتلا به دیابت و چاقی است.
اگر دچار کم خونی یا کمبود انرژی برای انجام فعالیتهای روزانه خود هستید میتوانید با مصرف منظم این میوه به ویژه نوع خشک مشکل خود را برطرف کنید.
توت خشکمنبع بسیار غنی از آهن و پروتئین است و میتواند در رفع کم خونی و نیز افزایش انرژی مورد نیازبدن بدون نگرانی از چاقی واضافه وزن موثر باشد.