میز 35 تمرینه مدرن اسپرت

میز 35 تمرینه مدرن اسپرت

کارایی دستگاه :

1_زیر بغل لت

2_ زیر بغل قایقی

3_پشت بازو

4_جلو بازو

5_زیر بغل تک دست

6_نشر خم

7_سرشانه تک دست

8_کول

9_پرس سینه ماشین

10_پروانه

11_تی بار

12_لاری

13_پشت بازو از پایین

14_شکم کرانچ

15_جلو پا

16_پشت پا ایستاده

17_داخل ران

18_ خارج ران

19_هیپ

20_جلو بازو تک دست

21_پشت بازو تک دست

22_نشر سرشانه

23_اسکات ماشینی

24_ساعد

25_پرس سینه هالتر

26_بالا سینه هالتر

27_زیر سینه هالتر

28_سرشانه هالتر

29_لاری هالتر

30_اسکات

31_لیفت هالتر

32_قفسه دمبل

33_سرشانه دمبل

34_پرس سینه دمبل

35_بالا سینه دمبل